dzień dobry

Przez pierwsze trzy tygodnie brałem deke raz w tygodniu po 1 ml , następnie do tej pory po 1 ml co 4 dni , propa przez pierwsze trzy tygodnie brałem po 1 ml co drugi dzień , przez następne tygodnie aż do tej pory podniosłem dawkę do 1.5 ml co drugi dzień . Propa firmy galaxy w sumie brałem przez sześc tygodni , pożniej brałem propa firmy [...]

DZIEŃ 19 Piątek - Treningowy Trening C: 1. Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) 4x / 13 x 180 kg / 12 x 220 kg / 10 x 230 kg / 10 x 240 kg / 10 kg DO PRZODU! 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x / 12 x 24 kg / 10 x 27 kg / 8 x 30 kg / 8 x 30 kg / 3. Podciąganie końca sztangi w opadzie (maszyna) 4x / 10 x 50 kg [...]

[...] stylu odżywiania, później można by iść w kierunku układania jakieś mądrej, dobranej diety. Na siłowni najprostszy plan FBW bo widzę że wiedzy to ŻADNEJ nie posiadasz na dzień dzisiejszy. Nie robię martwego ciągu bo mam za słabe plecy jeszcze No roz%$#@$%^ mnie.. Twoje pojęcie motywacji zrobiło ze mną to co cytat wyżej wymieniony. [...]

[...] on czy prócz tego metanabolu czasem zastrzyków nie biorę? he no i wszystko wyjaśnił ze blokuje wydzielanie swojego naturalnego testosteronu i takie jaj się robią. Ogólnie czuje się lepiej w porównaniu do zeszłego tygodnia pewnie wtedy miałem z 400 ALT. pytanie teraz co z moim sustanonem dziś dzień iniekcji? czy mocno obciąży moja wotrobe susta?

hehe też prawda wymiary poczynię z rana Przyznam szczerze, że nie myślałam, że tego tak mało będzie ale dzisiaj nie był dobry dzień na jedzenie przez ta pogoda Teraz wiem o czym piszą dziewczyny - czysta miska i 2000kcal, wykonalne to? Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-06-08 23:08:43 starałam się podać miary jak najbliższe prawdzie [...]

[...] i drugą tylko tak żeby ból był tylko lekki jak już dobrze jest nic nie czuję rozciągania to daję nogę wyżej itd., myślicie, że to jest dobre? No i chyba tyle, robię to, co 2 dzień. I co myślicie, dobry mam ten plan? Proszę sprawdźcie, a i myślałam żeby jeszcze w te dni treningowe od czasu do czasu robić sobie kilka pompek, żeby wzmocnić ręce. A [...]

[...] zburzeniach w pracy przysadki choć sama prolaktyna do diagnostyki jest dosyć trudnym hormonem i lepiej zawsze powtórzyć badanie z uwzględnieniem wstrzemieźliwości seksualnej dzień przed badaniem oraz od treningu a w dniu badania unikać stresu i przed pobraniem posiedzieć z 15 minut. Wrzuć najlepiej wszystkie badania co robileś to zobaczymy jak to [...]

Prop dobry bo szybko się wkręca i można raz dwa odstawić wyrazie czego ja już na twoim miejscu przywalił bym 100mg co drugi dzień 300mg tyg mniej bicia do tego coś na zbicie estradiolu np symex i hcg co 6tyg 5000 rozbite na 2x2500 co 3 dzień chyba że chcesz mniejsze dawki hcg przyjmować to możesz z solą fizjologiczna mieszać cykl min 12tyg

[...] suple mam 700zl miesiecznie Cel/problem/opis: brak przyrostów Zapotrzebowanie wyliczyłem z tego co tam wyskoczyło. Wpisałem po prostu 5000 kalorii. Powiem Wam, że dzisiejszy dzień tak wyglądał. Przyznam się tylko, że nie zjadłem migdałów do szejka ;) tak starannie robie to codziennie. Jedno mnie zdziwiło, te proporcje, które wyskoczyły sugerują, [...]

ja od tamtego ranka moze nie palilem 4 godziny i dalej pale. ale rzuce od poniedzialku EDIT- chociarz w poniedzialek mam egzamin na prawko wiec nie wiem czy to dobry pomysł akurt w ten dzien szlugi rzucac stres jest Zmieniony przez - UwE w dniu 2005-09-17 20:08:06

[...] Ja bym zaproponował taki plan, ja trenuje na siłowni ponad rok i nie mam takiej wiedzy jak inni forumowicze ale myślę że plan dla Ciebie będzie dobry. Jeżeli są jakieś błędy prosiłbym żeby ktoś doświadczony poprawił:) Ale myślę że lepszy taki plan niż miałbyś ćwiczyć jak większość dzieciaków dzień w dzień klatkę i biceps:) Pozdrawiam Kamil

Dzisiaj dzien nietreningowy, przeszedłem się na siłownię ale tylko skorzystałem tam z sauny. 20 minut. DObry chill, ale droga powrotna zawsze jest męcząca ;/ 2300kcal. Smak białka ciężko ocenić, ponieważ dzisiaj zalałem nim płatki (smakowało jak zawsze :P ) a samego jeszcze nie piłem. Jak będzie okazja to zdam relacje.

[...] naprawdę nie ma przegranych, bo kibice kochają i na takie walki właśnie czekają.” Tomek kiedy zaczniesz przygotowania do walki? T.A: „Staram się na co dzień cos robić. Nie mówię tu o bokserskich treningach. Dziś grałem w tenisa, potem troszkę pobiegałem. Chodzę na basen i cały czas coś robię, aby zachować formę. Prawdziwe [...]

[...] jako oficjalnego pretendenta do walki o tytuł Mistrza Świata. Myślę więc, że jest w stanie zorganizować mi także eliminator. Teraz tylko pytanie? Kto, kiedy i jak? No na dzień dzisiejszy 2 pierwszych będzie walczyć w sierpniu o tytuł. Ja i Soto Karaas jesteśmy po nich pierwsi na liście, do walki o ten tytuł". K.C: Z kim chciałbyś teraz [...]

[...] się nie wstydzę i kryć nie zamierzam. W sumie żal mi ciebie bo z facetem masz mało wspólnego. W obrażaniu innych przez internet każdy domorosły kogut jest dobry. Tylko na co dzień ja nie widzę tych kogutów, a masę coraz bardziej kobiecych lalusi. Nie dorastasz do pięt połowie ludzi na tym forum. Nawet nie będę już dalej wiązał się w spekulacjach [...]

[...] czy nie a rozciągam się zawsze, zwłaszcza po ostatniej kontuzji, która mnie nauczyła, że trzeba dbać o siebie i zapobiegać w miarę możliwości. Mam za to u siebie w klubie pana (pana!!), który chodzi na Fit Ball i dzień w dzień chwali się na fb jaki ostry TRENING zrobił i jakie ma zakwasy :)) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-17 11:09:04

[...] 2x 100 kaps 34,2 zł Zestaw witamin (kupisz w każdej aptece) - np Vigor 30 tabl 2 opak ok 28 zł Razem 341,14 + przesyłka 10 zł ------------------- 351,14 zł Dawkowanie dzień treningowy Rano na czczo 2 kaps tauryny Do głównego posiłku 2 kaps glukozaminy, 1 tabl Vigor Przed treningiem - ok 45 min 2 kaps tauryny Po treningu 2 kaps tauryny, 5g [...]

Czwartek 8.03.2012r. Plecy+biceps+przedramie - Podciaganie podchwytem szeroko total 30 - 0 kg - Wioslo50/55/60kg x10 - Przeciaganie sztangielki w poprzek lawki 3x10 19kg - Sciaganie drazka do karku 3x10 9 sztabka - Szrugsy target 65/65/60 kg x30 - Przyciaganie linki wyciagu dolnego 2x12 9 sztabka - Przenoszenie hantla 3x30 19kg - Uginanie [...]

[...] powiedzieć najlepszy trening w tym miesiącu , od czego to zależało - nie wiem może organizm zaadoptował się do H-K professional może w jedzeniu , lub po prostu szczęśliwy dzień :)) Nie jestem zmęczony pomimo pracy na dniu i treningu , schłodziłem sobie organizm po treningu lodowata wodą , i na zmianę z ciepła i znów lodowatą . Aż jestem [...]

[...] czyli tutaj daje plus Regeneracja układu nerwowego- Nie zauważyłem istotnych zmian. Regeneracja mięśniowa - tutaj daje plusa. Po zażyciu przed treningiem siłowym na drugi dzień nie odczuwałem zmęczenia mięśni. Bardzo dobrze się czułem następnego dnia na treningu. Wzrost siły - tutaj ogromny plus. Jedna z największych zalet High Kicka. Na [...]